2015年6月16日星期二
怎樣才能保證SEO外鏈的效率
相信有很多站長也都嘗試過發布外鏈到搜尋行銷其他的網站，現在想要推廣網站的人越來越多，但是可供我們發布的真實有效的平台卻很少。如果是要花費大量的金錢去做網絡上的廣告，不僅是浪費了錢，不做廣告之後的效果就要一落千丈。外鏈代發是目前非常受歡迎的行業之一，這樣的擁有較多專業人員，畢竟外鏈代發也需要耗費很多精力，而且還要有專業性的人員進行手動發布，這樣才能夠保證讓網站收錄進去。而想要確保最佳的外鏈代發效率，我們也需要自己了解一下外鏈的相關內容。
外鏈的種類基本上都是類似的，其實還是建議選擇錨文字外鏈，這樣的外鏈使用效果更好，而且也不容易被發現。最主要的就是可以發布到多個網站，能夠有效的增加我們網站的曝光率。而這樣的外鏈也是需要一定的SEO內容支持，現在有很多網站都在控制其他網站發布的外鏈，相信大家如果自己嘗試著發不過也會發現這樣的問題。所以一定要特別注意選擇合適的外鏈代發，這樣可以保證最佳的宣傳效果，也不會無故的浪費我們太SEO多的時間。
已經選定了合適的之後，我們最好是能夠和對方簽訂合同，畢竟外鏈代發步驟很繁瑣，而且對方需要有較多的專業人員，在很多不同的網站和論壇進行外鏈的發布。每天都要重復這樣的任務，才能夠讓蜘蛛爬行到我們的網站上，網站才能夠真的被收錄進去。這也是一個非常基本的推廣模式，雖然說很基礎，但是卻一定不能少，我們可以看到很多規模較大的網站也都在做這樣的外鏈，可見其重要性還是非常高的。而想要保證外鏈的效果，那麼最好是每天都進行檢查，從後台來看網站流量的來源，還要進行網站排名以及權重的整體調查。
最好是能夠自己選擇一些合適的內容添加外鏈，雖然說直接有網站鏈接的外鏈效果更佳的明顯，一目了然。但是這類外鏈很容易被刪除，而添加到一些內容中的錨文字外鏈比較容易被收錄，只要是外鏈被收錄，一方面是可以吸引蜘蛛到我們的網站SEO上來，這樣經常如此就可以逐seo步的提高網站的排名，相信這一點大家也都是非常清楚的。另一方面這樣可以增加網站每天的點擊率，其實我們的網站建立還是為了能夠讓更多的人了解到我們推廣的產品，點擊率增加對網站的發展只有推動作用。
很多網站最開始也打算自己進行外鏈的推廣，但是不得不說這樣的工作需要專業人士，而且對方一定要有耐心才能夠保證每天完成任務。很多人最開始的時候都不是很了解外鏈的重要性，但是當今網絡發展非常的迅速，如果你不進行網站的推廣，那麼很快就會被其他的網站超越。只有外鏈不斷的發布出去才能夠讓更多的人看到我們的網站，也能夠讓我seo們的網站擁有一個較好的排名，最主要的就是可以保證最佳的推廣效果。既可以節省我們的費用，又可以在短時間內看到最好的效果。
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2015年SEO工作一定要克服的5大難題
2015年對於草根站長而言，我seo們經常討論的就是SEO的未來，很多站長朋友都會發現，SEO越來越難做，不乏一些老站長，都倍
感乏力，很多人開始質疑自己的方法，開始迷茫，游走於各大SEO論壇，聽各種與SEO YY講座，從而找尋內心中的一點慰藉。
2015年SEO工作一定要克服的5大難題
如果你在做SEO過程中，經常遇到以下5種難題，請大家在多一份堅持！
難題一：老老實實按照最佳部署來優化新站，卻發現收效甚微
很多人在建立新站的時候，經常會做的無外乎這幾件事情，優質的域名、高速的主機、完美的安全防護、利於SEO的CMS系統、
全面的關鍵詞挖掘、合理的網站架構、URL的標准化、精細的內鏈建設、移動端的優化、以及高質量的外鏈引流！
這些都是很好的SEO操作方法，但是請記住SEO，做這些並不是為了提高排名或者帶來流量，而是為了預防將來可能發生的問題。換
句話說，這是為了讓你的網站走在正確優化的道路上。
難題二：我的頁面鏈接居然競爭不過那些垃圾廣告鏈接，排名卻在他們的後面
也許你會覺得，搜索引擎怎麼會讓垃圾廣告鏈接的排名靠前呢？明明我的文章質量更高啊。
請不要緊張，相信這些一定是高權重網站留下的垃圾鏈接，已經有些年頭了，沒有人在精心的維護這些鏈接，這種鏈接的跳出
率一定很高，而你的鏈接或網站，暫時對於搜索引擎而言可能相對陌生，所以排名還沒上去！
這個時候，不要太在意這種垃圾的廣告鏈接，而是把工作的中心轉移到以下幾個方面：內容是否足夠優質，用戶體驗做的怎麼
樣，社會化媒體是否布局，是否有自己的品牌，自己的核心價值是什麼？以及在該行業是否有足夠的影響力。
不要為了SEO而SEOSEO，它只是一個工具！
難題三：站點的關鍵詞排名經常波動
一個站點的關鍵詞排名變化，正常來講每天的浮動應該在1。5到2個位置變動，如果有4到6個變動，可能就有些反常了。
關鍵詞排名變動其實很平常，因為你的競爭對手在變動，搜索引擎算法在變動，用戶的搜索行為也在變動，小範圍的變動我們
不需過度的擔心，監控部分關鍵詞排名的變動，實則應該在一個長周期內，比如一個月，3個月，6個月，關鍵詞的排名變化，
合理的記錄這些，有利於清楚的理清投資回報率的問題。
難題四：對SEO的效果沒有精確的評估和預計
對於企業seo從業人員，大多數時候，我們更願意在渠道上花錢讓seo的效果來得更快。因為只要花錢就能得到很直接的效果。
但是追求數據並不是我們的目的，我們需要做SEO的事情或許只有四件，那就是：
1。 花心思去了解你的受眾
面對經理面對董事面對管理者，你不應該說“我們不會像以前那樣，我們正在失去某個潛在的機會”，你應該說“我們的競爭
對手應該更在意這部分的流量，我們可以這麼做來爭取這部分的流量。”
2。呈現多種可能性
很多seo工作人員總說“如果你這麼做就會贏得什麼什麼”，更多時候，我們應該說“還有什麼什麼可能，大致在什麼什麼之間
”，因為seo的效果很難精准評估，你只能給出一個seo大致範圍。
3。案例分析
案例分析在seo中非常重要。借助一些seo分析工具，好好研究一下與自己相似的網站的數據。
4。一對一的談話
在你做彙報或者方案之前，最好和你的與會者相關者們來幾次一對一的談話，了解他們關注的點在哪，是否願意犧牲暫時的流
量來換取長遠的發展。
難題五：搜索引擎更喜歡大品牌，跟他們競爭很無望
毫無疑問，大品牌或者知名網站很容易吸引點擊，也深得搜索引擎的青睞，這是無法更改的。而我們能做的，無非就是以下四
點：
1。做他們無法顧及或者不會做的一些方面
比如更精准的關鍵詞、比如細分領域的優質內容、比如更緊密的絡、比如鼓勵用戶生成搜尋行銷內容。
2。打造自己的競爭力
發揮自己任何獨一無二的特長來贏得眼球，可以是媒體，可以是內容，可以是任何出版方或者公關。
3。尋找他們不做的市場或者人群
避開大品牌的鋒芒，尋找某些小眾群體，圍繞他們來做內容和營銷
4。打造自己的品牌
無論怎麼去跟大品牌競爭，最終途徑一定是打造自己的品牌，讓自己成為行業裡的標杆。
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分析seo數據需要注意的問題
對於站長來說，seo是每個人必備的SEO知識和工具，我們要用這個只是拿起seo的這個工具去推廣網站，提高效率。然而在做seo前必須要對數據進行一次分析，才能知道自己的優勢和劣勢，取長補短。
在進行數據分析之前，我們不得不先要了解的是網站幾個需要注意的條件：1、網站權重；2、網站pr；3、網站快照；4、網站頁面收錄；5、網站流量；6、有無排名；7、域名存在時間；8、網站類型；9、外鏈收錄。
以上是分析網站seo數據必備的條件，我們可以通過網站域名的時間及其相關的權重PR值判斷出搜索引擎對網站的友好情況，如果存在幾年的網站，權重依然為零，排名全無，這種情況一定是被放入沙盒了，這種封禁的時間一般要持續一年以上，一個很好的辦法就是通過更換網站的空間及域名，進行301跳轉來幫助我們的網站獲得更好的排名。
通過分析我們網站的快照，可以判斷出搜索引擎對網站的爬取度及爬取次數，這個可以通過爬行日志看出來，但我們也可以通過快照的更新頻率輕松的進行判斷，省去了分析的時間，對於網站的流量，我們可以根據流量的變化，如首頁流量，列表頁流量及終端頁流量判斷出我們哪套頁面的排名在不斷的上升，哪套頁面哪裡出了些問題，SEO我們可SEO以直接找到主次，有的放矢的對seo網站進行診脈。
網站的排名是重要的一環，因為我們的大部分工作都是圍繞排名和流量來的，網站排名的高低與流量的大小成的是正比，提高網站排名的方式有很多，在這裡，我們需要做的是哪些方法能夠幫助我們的網站獲得更好的排名，進而我們是否能夠將這種方法進行延展性操seo作。
以上僅僅是對於數據分析的一些鋪墊作用，我們作為站長首先要考慮的是用戶需要的什麼樣的內容，在此我們需要注意的是1、用戶搜索了什麼樣的詞，搜尋行銷用戶需要什麼樣的頁面；2、我們的頁面能否滿足用戶的需求，用戶為什麼要選擇我們的頁面，熱力圖的分布點在哪裡；3、如何讓用戶對我們的網站進行點擊。
當我們弄清了這三個條件，對於數據分析就顯得自然而然了。
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seo技術分享之職場新人該做哪些工作
SEO新手應該做點啥？如何能夠把剛入職場的試SEO用期度過，成功轉正，然後再把排名、流量的關卡一點點度過呢？這些其實不是問題，SEO相信一個招聘SEO的同時，不會只有你一個，而且也不會指著你去改變這個網站的現狀，既然是新人，就要多跟著自己的領導以及那些工作經驗豐富的人多學、多看、多了解。還有很多小白也是面臨的問題是，老板天天催促，或者新人去了不知道做啥，下面我就聊聊這個難題，爭取早日轉正，加薪……
第一步：入職以後一定要先恭維你的上級和你的主管上級，最主要的是老員工，一定要謙虛，學會恭維他們，他們才會給你講解這個網站的主營業務，讓你快速了解網站是做啥的，這個網站遇見過哪些問題，是否出現過大事，這裡指的是被懲罰作弊，然後你一定要問問，這個網站是用哪個系統做的，有的SEO主管會顯示一下自己的實力，問你一些如是否會KEYWORDS描寫TITLE描寫還有DEION描寫等等，這裡暫且就說META信息的描寫吧。
作為剛入職的新人你一定要說這個網站的META信息寫的好，很精確，總之讓你的主管擁有自豪感，他會告訴你更多知識。第一步還是你要了解這個網站的主營業務，說白了就是要清楚這個網站是做啥的再說後面的。
第二步：確定網站方向你寫出一組你認為比較好的META信息（也就是title、標題、描述），然後交給你的主管，一定要讓他指點，記住了，交給他之後他會以各種理由來說出問題，這時候你要認真聽，不管說的對不對，然後照著他的意思改完之後，以後只要涉及到META信息的時候他都會找你。這樣你就確保你的存在價值了，這裡說的是新人。在你確定你有這一項工作的時候，你一定要研究下一步也就是網站有多少欄目或者二級頻道，這些頻道有沒有解析二級域名。然後列出表。
第三步：列出表表格，首頁、二級頁、或者二級頻道的META信息都整理出來。然後使用SEO“愛站”、“站長工具”查看你網站的排名，分析你整理關鍵詞的排名，並且要使用指數這個工具去查看這些詞的指數，然後報給你的上級，針對一些重點詞，你的上級主管自然會有其工作方法，或者是做外鏈，或者是找合作他們會用他們的方法把這個詞的排名做上去，你放心，一個高指數的KEYWORDS你的上級是不會往死裡為難你的，如果你就是主管，那你就得想辦法做了，沒辦法誰讓你有經驗。記住了做高指數的詞，通過外鏈效果很顯著，但是要多發一些。
第四步：主動了解網站。作為一個SEO新人，要了解網站的每一個頻道的具體數據，如果是二級域名，要查看每一個二級域名的內容，幫助這些頻道的挖掘出你認為有價值的關鍵詞，設定好規劃之後，你可以整理一些文章在頻道裡面發，然後觀測收錄狀況，你也可以自己找一些軟文進行編寫。SEO新人要抓緊了解術語，並且要研究站長平台。下面先推薦幾個工具：CNZZ、指數、統計、站長平台、站長工具。這五個工具一定要巧妙利用，這樣對你的知識增長會非常快速。說到這裡你把seo這些工具都用會了，每天觀測一些詞的排名進行數seo據排名的表格整理。
第五步：平台說到這裡說到了平台，作為一個SEO新人，不用你去操作哪些平台，但是你要了解，這對你以後的優化會有好處。不管是誰，面對新站都不可能在兩三天就能排到首頁，但是用好平台效果就不一樣了。文庫、知道、貼吧、新聞源一定要先了解這三個平台，在你了解之後，你的主管會告訴你這三個平台你需要做哪些東西，但是你一定要知道你應該做啥，占位。利用自己的平台去占領你要優化KEYWORDS的位置，這一點我會在後面講解，如果你現在在職可以讓你的主管告訴你這些知識，搜尋行銷然後尋找一些優質資源來優化。
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10個可能引起SEO排名波動的網站改動事項
相信很多人在做SEO的時候都會遇到這樣的情況，當前SEO網站好不容易有了排名，但是突然發現站內有個地方沒做好，想改動但又不知這樣的操作是否會對如今的排名產生不利影響，所以很多人輕易不會對網站做出重大的改版，那麼在這裡SEO嵐軒便羅列出常見的一些會產生網站SEO效果波動的操作事項。
1、更改頁面模塊：
在你的網站上新增某一個功能模塊、頁面新增一個內容區域等，會對網站的SEO有一定的影響。因為現在大多數的網站在建設的時候都是采用類PHP調用的模式，也就是頁面頭部SEO、底部、側邊欄、內容塊各自分開調用，所以假如你的網站新增了一個功能模塊那便是每個相關頁面都有調用，網站內容結構較之前就有了很大的不同，這樣的改動是會對網站SEO產生一定的影響的，具體的影響大小，就視你網站在搜索引擎的信任度、修改幅度大小、新增內容質量度來區分了。
2、更改域名：
這個對網站肯定會產生比較大的影響的，所以如無必要盡量還是不要更換域名的好，要知道我們這些小站長畢竟不是360啊。當然如果因為業務需要必須要改，那麼站長就需要記錄好改動的日期，並且在改動後的一段時間內統計搜索引擎在你站點的爬行狀態。
3、修改網站URL層級結構：
這個也是毋庸置疑的肯定會對網站排名產生大的波動了。這種情況一般是因為有的網站建站時間早，而建站之初並未考慮到SEO方面SEO的URL優化層面，所以後續想對網站改進，但是要知道對URL的改動，就相當於讓搜索引擎索引的你的網頁鏈接全部成為了死鏈。如果必須要改，那麼站長就需要去站長平台批量提交死鏈接了，並通過相應工具告知你的網站改版了。
4、為網站套用一個新的CMS系統：
這個也是一樣。使用一個新的CMS不管是在鏈接結構、目錄層級、內容區塊、SEO優缺點等等都會產生非常大的變化，所以站長在更換CMS系統時一定要全面考量准備替換的CMS是否有足夠讓你使用它的誘惑和理由。
5、友情鏈接：
眾所周知友情鏈接一直都被各路大牛強調是重要中的重要內容，但是由於這個所謂的重要沒有一個准確的衡量度，所以很多人無法把控友情鏈接的SEO性質。但是站長需要知道的是不論是在下友鏈、還是在上友鏈的時候一定要充分考量好對方網站的所有SEO效果，再決定是否與其鏈接或者解除鏈接關系。
6、內部頁面的外鏈：
很多時候我們會為網站的重要內頁做許多的外鏈，目的也是為了提高內頁的權重而提升排名，但要注意內頁外鏈的增加也會對網站整體的排名產生不小的影響，尤其是你的鏈接增加速度、和鏈接的質量。
7、修改導航：
導航是一個網站的重要構成因素，導航起著引導用戶訪問網站內容的重要作用，所以對於搜索引擎而言，導航也是它重點關注的對像之一，在你修改網站導航的時候，你需要充分考慮好你的修改是否增進了用戶體驗，如果修改後的用戶體驗不好，那搜索引擎很有可能會給你的網seo站將分。
8、重定向：
在SEO當中有些seo人會利用重定向來操縱網站排名，那是因為重定向對網站的影響非常之大。在你對網站進行重定向的時候會在一段時間重點觀察你的站點，通過你的一系列行為、頁面內容判斷你是否在利用重定向做黑帽，假如你非常不幸運的被誤判，那就只能等著被降權。
9、網站流量突增：
現在做SEO很多人都知道為網站引流很重要，於是有些優化人員便突然開始四處瘋狂引流，導致網站訪問量突增，雖然引流的目的達成，但你要明白物極必反。搜索引擎的排名執行規則本來就有一定的周期，網站從劣到優困難重重，但是從優到劣只是一夜之間的事兒。對而言你的網站還沒有到達一夜之間突然脫穎而出的地步，所以如果它無法得知你營造了什麼內容而導致網站流量陡增，那麼它很可能會懷疑你是在人工操作流量。
10、修改網站首頁標題：
有些時候我們的網站排名搜尋行銷不是很好，但是各項SEO工作都有在踏實的做，這時我們會想修改一下首頁標題看看效果。修改標題需要注意幾個原則：
（1）標題修改一定要仔細分析網站關鍵詞定位，找出最好的標題寫法；
（2）改標題需要充分考慮到目前網站參與排名的關鍵詞是否全部是首頁，如果是，那麼就需要照顧到原有的排名關鍵詞；如果不是那麼大可直接修改。
時間短暫，總結的可能不是很全面，如有更多的見解還望大家能夠予以補充，感激不盡。
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2015年6月3日星期三
茶油的功效與作用
油茶籽油俗稱茶油，又名山茶油、麻油山茶籽油，是從山茶科山茶屬植物的普通油茶（Camellia oleifera Abel）成熟種子中提取的純天然高級食用植物油，色澤金黃或淺黃，品質純淨，澄清透明，氣味清香，味道純正。油茶俗稱山茶、野茶、白花茶，是中國特有的一種優質食用油料植物。油茶與茶葉（學名Camellia sinensis(L。)O。Kuntze）為同屬不同種，它們所結的種子榨出的植物油是完全不同的，前者稱為油茶籽油，後者稱為茶葉籽油。
茶油色清味香，油酸含量高，易為人體消化吸收，且食用茶油有益人體健康，加之茶油經久耐藏，不易酸敗，故又是好的儲備物質。因此，茶油在食用中占有重要地位，在工業、醫藥、美容等多方面有多種用途。那麼今天老家特產網的 就為大家介紹一下關於 茶油的功效與作用，希望對您的生活有所幫助！
茶油的功效：
茶樹是寶，經加工後，不僅可作烹調油，還有很多好處，《農息居飲食譜》中記載茶油可潤燥、清熱和利頭目；《農政全書》中有茶油可療痔瘡、退濕熱的記錄；《綱目拾遺》說，茶油苦茶油可潤腸、清胃和解毒殺菌。
在中國民間產茶油的地方，產婦坐月子時，還會喝用茶油煮的鯽魚湯。另外，茶油對頭發也可以起到很好的養護作用。
《隨之居飲食譜》這樣說茶油，“茶油烹調肴饌，日用皆宜，蒸熟食之，澤發生光，諸油惟此最為輕清，故諸病不忌。”顯然，我們的老祖宗早把茶油視為延年益壽和養顏美容的佳品。現在，很多高級化妝品也強調有茶油成分，以表示化妝品的天然性和獨特功效。
不少人受到掉發、分叉、頭發干燥、白頭發或頭皮屑困擾，不妨試試天然制品茶油--塗用茶油、用茶油護發。洗頭時，可在溫水裡加一點茶油。另外，也可以用茶油徹底按摩頭部，使頭發和頭皮吸收養分，促進頭皮血液循環和新陳代謝，達到防止脫發的效果。市場上有售的利多山茶油，就對護發、防脫發有一定功效。
茶油的分子結構很細，甚至比橄欖油還要細，這和我們日常的食用油不同，所以，使用時不用擔心副作用、有油膩。
茶油的作用：
據中醫論述，長期食用茶油，能降低人體血清中的膽固醇，對高血壓、心腦血管疾病、肥胖症等疾病有明顯療效。同時，具有養顏護膚等功效，消化吸收率達99%以上，特別是對產婦後復原能起到良好的保健作用，是油中之王。
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高山原生茶油保健功效
高山茶油是從油茶樹種子中獲得的，是世界四大木本油料苦茶油之一。高山茶油是我國稀有的一種高級食用油，享有油中珍品、液體黃金之稱。它還是保健食用油，有降低膽固醇、降血脂、降血壓、預防心腦血管病、潤腸潤胃、殺菌解毒、清肝降火、加速傷口愈合，還具有抗癌作用，同時對糖尿病患者也是理想的食用油。
高山茶油富含90％左右的不飽和脂肪酸和脂溶性維生素A、D、E、K，對人體有著多個層面的營養價值、保健價值和輔助治療價值，特別是對文明病、富貴病、慢性病、疑難病等可以起到“對診下油”的輔助治療作用，還有對女人、孩子、學生、老人等也有著特別的關愛。因此，一些專家在研究論文中將高山茶油叫出一系列“綽號”和“別稱”來，許多茶油食客也對這些“綽號”、“別稱”加以附和與傳播。有關專家對此進行了梳理，發現有“十大別稱”口碑最廣、認可度最高。
別稱之一——東方橄欖油
經油脂專家研究發現，山茶油所含不飽和脂肪酸，以及其中油酸、亞油酸等成份的搭配比例與橄欖油都極其相似，所以將高山茶油稱之為“東方橄欖油”。然而，當專家們的研究進一步深入之後發現，高山茶油在一些方面還優於橄欖油。高山茶油中含有橄欖油所沒有的特定生理活性物質，如山茶甙、山茶皂甙、茶多酚等，其中山茶甙有強心作用，山茶皂甙有溶血栓作用，防治血管硬化所致的多種心腦血管疾麻油病，而茶多酚具有降低膽固醇、化學預防腫瘤等作用。茶油還有耐高溫的特性，煎到150°C時也沒有明顯油煙，其成份也不會變化，而其他植物油煎到120°C時便會油煙四起並產生有害物質，特別是橄欖油加熱到60°C以上時其營養就會遭到損害。以高山茶油與橄欖油相比，可說是“不是橄欖油，勝似橄欖油”！
別稱之二——保健醫生
中國預防學會已得出結論，高山茶油對人體的血脂和膽固醇有雙向調節作用，只清除有害的血脂（飽和脂肪酸和低密度膽固醇），而保留對人體有益的血脂（高密度膽固醇），這對於保證人體正常的新陳代謝和防治心腦血管疾病有重大意義。經專家研究，高山茶油的食療功能有12項之多，如降血壓、防治心髒病、改善動脈粥樣硬化、防止血栓形成、防治偏頭痛和頭暈、增強健康人的腦活力、防治膽結石、減肥、健美美容、防治便秘、防癌抗癌、有助增強肝功能等。如此廣泛的食療功能使得營養學家、防病專家和茶油食客們欣喜異常，把高山茶油稱之為“保健油”、“膳食良藥”，甚至還有人說得更為形像：“買回一瓶高山茶油，就相當於聘請了一位保健醫生！”
別稱之三——血管清道夫
人們日常食用的一般油脂中含有大量的芥酸、飽和脂肪酸和膽固醇，均屬於人體難消化成分，長期存於血管中，甚至粘積於血管壁上，久而久之導致血脂升高、血粘度高、血壓高、膽固醇高，因此心腦血管疾病已成為人類第一殺手。高山茶油含不飽和脂肪酸，具有較強的抗氧化性和良好的生物膜流動性，所以能清除血管內壁上的脂肪和膽固醇，清潔血液中的雜質，疏通毛細血管和動脈血管，增大血管輸血截面，軟化滋潤血管，恢復其彈性，使血管保持“年輕態”。對此，醫學界把高山茶油稱為“血管保健露”、“血管清道夫”。
別稱之四——月子寶
在廣東、台灣和福建，女人懷孕、生孩子時一定要吃茶油，台灣人稱茶油為“月子寶”。孕婦吃易消化、高營養的高山茶油可減輕消化系統的負擔，促進人體新陳代謝，維護母子心血管系統的正常功能，充分補充妊娠期間母子所需的高質量油脂營養。實踐證明產婦吃茶油可使產後體質恢復快，妊娠紋少，產後發胖可明顯改觀。
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邗江總工會積極加強職業培訓 全面促進再就業
區總工會利用職工援助服務中心這一平台，以工會勞保技能提升服務為抓手，形成培訓、競賽、考級、就業一站式培訓機制。全年培訓職工470，實現就業329人。
一是積極聯合人社部門，為失業職工和職業工會農民工開展職業技能培訓和參加職業技能鑒定並獲得相應技術等級證書，並舉辦專場招聘會和勞務洽談會，從而實現就業再就業。二是為中小企業新就業職工和農民工開展崗前技能培訓、適應性培訓、企業文化培訓，引導職工盡快融入企業；三是通過委托培訓、聯辦培訓等方式，根據企業生產要求和職工技能需求為在崗職工開展訂單式培訓，精心設計培訓菜單，制定教學計劃和教學大綱，采取靈活多樣的培訓方式工會健保，提高在崗職工技能水平。
同時，以區總工會職工幫扶服務中心為平台，結合工會"關愛農民工行動"、"送溫暖工程"、"技能培訓促就業行動"、"農民工平安返鄉"等活動，積極開展就業培訓、崗位援助、創業指公所健保導、維權服務、生活幫扶，推動工會就業服務向社區、向農村延伸，幫助下崗失業職工和農民工就地就近就業。
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提升職工職業生命質量
加強職工的職業安全健康管理，不僅關公所健保乎職工的切身利益，更關乎企業的可持續發展。昨天，2014年職業安全健康管理職業工會最佳實踐研討會在上海工會管理職業學院舉行，來自高校學者、企業EHS（環境管理體系和職業健康安全管理）資深專家和工會干部一同分享經驗，研討工作過程中面臨的新問題，為更好地幫助勞動者實現體面勞動、舒心工作、全面發展的目標建言獻策。
隨著新修訂的《安全生產法》實施，職工的職業安全健康管理問題如今越來越受到關注。此次研討會上，從自身工作的角度出發，分享了在職業安全健康管理上的經驗與心得。而上海工會管理職業學院的講師則為大家詳細介紹了職業安全監測在校園中的實踐狀況，通過理論與實踐相結合的教育模式，學院在校內推出檢測技能訓練，並豐富課外拓展項目，使得學生的操作技能與溝通能力有了巨大提升。
據介紹，由於中小型非公企業中相對工會健保缺乏職業安全健康管理領域的人才，使得這些企業的職工正成為職業病危害的高發人群。其中，從事有毒有害作業的外來務工人員的健康保障更是亟待加強。對此，市總工會有關部門說，市總工會今後將繼續落實職業病專項集體合同、職代會審議制度、職工代表巡查、勞動安全衛生監督舉報制度、事故報告和調查處理制度等五項制度，通過依法監督職業健康工作，有效維護職工的合法權益，進一步提升職工的職業生命質量。
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職業化工會工作者管理辦法將出台
“對工會來說，學習貫徹好習近平總書記重要批示精神，最重要工會健保的是遵循市場經濟條件下工會工作一般規律，依法履行工會各項職責，最大限職業工會度地促進社會公平正義。”20日，市總工會召開工作會議，市人大常委會副主任、市總工會主席高振懷表示，今年將創新工作體制機制，多措並舉，全力抓好源頭治理勞資糾紛試驗區建設、職工維權以及加強基層工會建設等工作，以實際行動貫徹落實習近平總書記重要批示精神。
市總工會將通過源頭治理勞資糾紛試驗區的先行先試，在工會的組織建設和工作的機制體制上有所作為、探出新路，總結形成可復制、可移植的制度機制，向全市推廣。
在全市推進職業化工會工作者隊伍建設方面，今年將出台《市職業化工會工作者管理辦法》，按照“統籌配置、梯隊培養、評聘分開、屬地管理”的基本原則來建設這支隊伍，在工作上要求職業化工會工作者直接面對企業和員工，向職工和企業工會負責。在公所健保維護職工權益方面，全市各級工會將充分利用《廣東省企業集體協商和集體合同條例》出台的有利契機，積極推動企業集體協商，形成勞資對話、協商、合作的機制，讓廣大一線職工各項權益得到切實保障。與此同時，計劃3月份推出“工會”微信公眾號，讓廣大職工更便利地了解工會組織的相關資訊與服務。
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回歸對職業素養的呼喚
幾位在手術台邊拍合影的醫生，多人被免職、受處分，職業工會這件事裡，從醫生、病人到整個社會，沒有贏家。這件事情的背後，不止是醫患關系這麼簡單，它可能發生在很工會健保多職業之上。
比如，在命案現場談笑自如的警察，災難現場笑容可掬的官員，媒體鏡頭前出言失當的企業家……諸如此類，每一點“瑕疵”，都可能成為點燃公眾情緒的火花。大眾情公所健保緒就像一個人“心中最柔軟的地方”，一不小心就會被觸痛，這值得引起高度重視。而尤其作為具有鮮明公眾屬性的職業從業者，應把不觸犯公眾情緒作為基本的職業素養和職業道德來修煉。
此外，現實也是不容回避的。
比如，在中國公共醫療體系依然不夠完善、老百姓就醫工會勞保難依然是個普遍問題、醫療體制改革也仍然沒有觸及到普惠制與市場化的平衡點，醫患矛盾總是會成為一個高度敏感的輿論關切點。而且，為了穩定或其他原因，當主流媒體都選擇回避對這一熱點的關注而失言的情況下，大眾輿論場並不會因為嚴格監管而停止“吵鬧”。
顯而易見的是，大眾輿論場其實並不存在真正的“意見領袖”，情緒化是其傳播的主要規律。因為“自拍”事件而導致的輿論風波，簡單地歸之為醫患關系矛盾，或歸之為醫職業工會活動媒矛盾，都是草率的表達。事實上，一方面這根本就不是一起醫患糾紛，只是從業者不當行為觸發了公眾對醫生一貫的偏見而已，這也根本就不是一個新聞事件，因為主流媒體既不是“新聞”的原創者，更沒有任何帶傾向性的附加報道。
而這正是值得反思的地方。至少，必須清醒地認識到，不能把醫患關系的緊張歸結為媒體，也不能把改善醫患關系的希望寄希望於媒體的“正面引導”。對醫生或者這樣具有公共屬性的職業，最不該被忽視的，依然是對職業素養的呼喚。
解鈴還須系鈴人，可不慎哉。
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